پزشکی پزشکی .

پزشکی

راهکارهای بسیار موثر برای چاقی صورت

راههای موثر و در دسترس بسیار خوبی وجود دارند که می توان با آنها به هرچه پرتر جلوه کردن صورت دست یافت.
از رژیم غذایی صحیح که باید پزشک آنرا تنظیم کند گرفته تا حرکات ورزشی و یوگای صورت می‌توانند به عنوان بهترین راهها برای چاقی صورت باشند. اما باید در نظر داشت که همیشه در روند لاغری و کاهش وزن، صورت نیز لاغر می‌شود.
اما در ادامه برخی از راهکارها را ارائه خواهیم کرد که این روند را به تاخیر بیندازد.

خوراکی‌ها و مواد غذایی موثر بر چاقی صورت
اکثر افراد بر این باور هستند که برخی از خوراکی‌‌ها می‌توانند تاثیر به سزایی بر چاقی صورت داشته باشند. اما آیا واقعا خوراکی که مصرف می‌کنیم می‌داند که باید کدام قسمت از بدن را چاق و کدام قسمت را لاغر نشان دهد؟
در حقیقت خوراکی‌ها می‌توانند روند پیری پوست صورت را به تاخیر اندازند و باعث شوند صورت شاداب‌تر دیده شود. در ادامه موثرترین آنها را معرفی خواهیم کرد.

1. مصرف آلوئه ورا به شکل خوراکی
خوردن آلوئه ورا به مقدار نصف قاشق در هر روز قابلیت ارتجاعی بیشتری برای پوست فراهم می‌آورد. آلوئه ورا به شکل خوراکی می‌تواند علاوه بر رساندن آب فراوان به بدن، سبب رساندن فیبر بالا شود.
همچنین ویتامین C فراوانی دارد که برای کلاژن سازی بیشتر و بهبود سلامت پوست صورت موثر است.

2. نوشیدن آب؛ بهترین راه برای چاقی صورت
نوشیدن آب برای پر شدن گونه ها
اگر می‌خواهید صورتتان مثل آب خوردن چاق شود، باید آب بنوشید. نوشیدن آب حداقل 8 لیوان در طول روز می‌تواند پوست صورت را مرطوب نگه دارد.
این راهکار برای پر تر دیده شدن صورت و گونه‌های یک از در دسترس‌ترین و موثرترین راهکارها است.

3. خوردن سیب برای چاقی صورت
سیب سرشار از آنتی اکسیدان است. به همین دلیل این قابلیت را دارد که خاصیت الاستیکی و همچنین کلاژن سازی پوست را افزایش می‌دهد.

4. نوشیدن شیر
نوشیدن شیر به چاقی صورت کمک مهمی می‌رساند. شیر سرشار از انواع ویتامین و مواد مغذی از جمله آمینو اسید است. به همین دلیل می‌تواند لاغری صورت بر اثر کمبود ویتامین ها را درمان کند.

5. استفاده از مغزها و آجیل
استفاده از انواع مغزها و آجیل علاوه بر رساندن چربی های مفید به پوست، سبب حفظ سلامتی پوست نیز خواهد شد.
همچنین انواع آجیل و مغزها سرشار از ویتامین E هستند که می‌توانند برای سلامت پوست صورت بسیار تاثیرگذار باشند. این ویتامین نقش به سزایی در زیبایی پوست صورت دارد.

6. میوه‌ها و سبزیجات برای چاقی صورت
مصرف انواع میوه، سبزیجات و سالاد با رساندن انواع ویتامین منجر به چاقی صورت خواهد شد. استفاده از آنها باعث می‌شود تا کمبودهای بدن به ویتامین و مواد معدنی، تامین شود. از این رو بدن برای جبران آنها نیازی به کم گذاشتن برای سلامت پوست و حتی سلامت ناخن و موها ندارد.
بهتر است روزانه حداقل 5 واحد از میوه و سبزیجات متنوع استفاد کرد. بهتر است از آنها برای میان وعده حتما به کار برد.

7. جوانه‌ها
مصرف جوانه‌ها از جمله جوانه ماش و جوانه گندم و ترکیب آنها با مقداری ماست، تاثیر مهمی بر آبرسانی به پوست صورت دارد.
همچنین مقادیر زیادی از آهن، فیبر و ویتامین C به بدن و پوست می‌رساند که برای درمان و جلوگیری از گودی زیر چشم بسیار موثر است.

8. خوردن ماکارونی
ماکارونی و پاستاها یکی از منابع کربوهیدراتی هستند که برای چاقی کلی بدن می‌توان از آنها نتیجه گرفت. اما افرادی که نمی‌خواهند بدنشان چاق شود، باید متعادل از این منبع مفید برای پر شدن صورت استفاده کنند.
زیرا یک پیمانه آن 200 کالری انرژی دارد و می‌تواند به مرور زمینه چاقی را فراهم کند.

مطلب پیشنهادی : رژیم تخم مرغ و بررسی مهمترین تاثیرات آن (معایب و مزایا)
مواد غذایی بیان شده صرفا بر اساس توصیه‌های گرداوری شده بیان شده اند و هیچ تاکیدی بر نتیجه بخشی آنها نیست. زیرا برای افراد مختلف ممکن است نتایج متفاوت به همراه داشته باشد که بهتر است ضرورت نیاز مصرف آنها و مقدار مناسب را پزشک مشخص کند.

بهترین ماسک های موثر در چاقی صورت
ماسک برای چاقی صورت
برای داشتن صورتی پر و چاق بهتر است اکثر اوقات آنرا مرطوب نگه داشت. برای اینکار علاوه بر اینکه از لوسیون و کرم‌های مختلف بهداشتی می‌توان استفاده کرد، از محصولات و راهکارهای طبیعی نیز می‌توان کمک گرفت. در ادامه بهترین ماسک‌ها برای چاقی صورت را آموزش داده‌ایم.

9. استفاده از ماسک آلوئه ورا برای چاقی صورت
آلوئه ورا سرشار از ویتامین E و ویتامین C است.
روزانه می‌توان از ژل داخل این کاکتوس به عنوان یک ماسک آبرسان برای پوست بهره‌مند شد. در نتیجه پس از مدتی چاقی صورت را نیز به همراه خواهد داشت.
همچنین می‌توانید برای روشن شدن رنگ پوست، مقداری ماست نیز به آن اضافه کنید.

10. ماسک گلاب برای چاقی صورت
ترکیبی یک اندازه از مواد زیر را تهیه کنید:
گلیسیرین
گلاب
بعد از ترکیب این دو، باید پوست تمیز و شسته شده را به آن آغشته کنید. به مدت 30 الی 40 دقیقه ماسک را روی صورت نگه دارید و سپس با آب سرد آن را شستشو دهید. حتما بعد از شستن صورت، از کرم آبرسان استفاده کنید تا رطوبت پوست تامین شود.

11. ماسک عسل برای پر شدن صورت
مقداری عسل و میوه له شده پاپایا را با هم ترکیب کرده و روی پوست بمالید. پس از گذشت 20 دقیقه با آب ولرم آب بکشید.

12. ماسک جوانه گندم و گلاب برای چاقی صورت
استفاده از گلاب، ماست و جوانه گندم له شده آبرسانی قوی برای پوست است. مقادیر مساوی از هر یک را با یکدیگر ترکیب کنید و به مدت 40 دقیقه روی پوست نگه دارید. سپس پوست را با آب سرد بشویید.

یوگا و ماساژ مخصوص پر شدن صورت
صورت عضلات بسیاری دارد که می توان با تقویت آنها توسط ماساژ یا حرکات یوگای صورت به چاقی قسمت های مورد نظر آن دست یافت.

چاقی صورت
البته قبل از شروع برای انجام حرکات ورزشی برای صورت، بهتر است با روغنی مناسب سطح پوست را چرب کنید.
زیرا با این کار از بروز چین و چروک در سطح پوست صورت حین انجام حرکات و ماساژ جلوگیری خواهد شد. علاوه بر اینکه از این روغن ها حین یوگا می‌توان بهره برد، برای چرب کردن و رشد عضلات صورت نیز مفید خواهند بود.

روغن های ماساژ مفید برای چاقی صورت
روغن آووکادو
روغن خراطین (روغنی بسیار موثر برای افزایش حجم)
روغن بادام
روغن نارگیل (ضد آفتابی طبیعی نیز به شمار می‌رود)
روغن قلم
استفاده از روغن های گفته شده ممکن است در برخی از افراد سبب بروز حساسیت شود. برای پیشگیری از این منظور باید شرایط فیزیکی بدن فرد در نظر گرفته شود و در صورت بروز علائم آلرژیک از مصرف آنها پرهیز شود.

انواع روغن برای چاقی صورت
با شناختن روغن هایی که برای چاقی صورت کمک شایانی می‌رسانند، بهتر است سراغ روش های فیزیکی برای پر کردن صورت رفت. برای این منظور باید روزانه به مدت 20 دقیقه و دو مرتبه در روز برای صورت خود وقت اختصاص دهید.

 

 


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز دهید:
رتبه از پنج: 0
بازدید:

+ نوشته شده: ۱۹ خرداد ۱۴۰۰ساعت: ۱۱:۵۷:۵۸ توسط:azdh موضوع: نظرات (0)

پاکسازی کامل روده با مواد طبیعی و روش های گیاهی توصیه شده در طب سنتی

پاکسازی کامل روده ها به طوری که به اصطلاح روده ی شما جارو شود و هیچ اثری از عفونت و علائم بیماری زا نماند با یک راه طبیعی و مصرف انواعی سبزی و میوه های توصیه شده ممکن است. پاکسازی روده بزرگ در طول تاریخ به طور گسترده مورد استفاده قرار گرفته است.

می تواند روند طبیعی سم زدایی در بدن را افزایش دهد و باعث سلامتی گوارش و بهبود کیفیت زندگی شود. هدف کلی از پاکسازی این است که به اندام های گوارشی کمک کند تا بهترین عملکرد خود را داشته باشند. در واقع این عمل برای بدن همه افراد، چندان هم لازم و ضروری نیست اما برخی افراد می توانند از انجام آن سود ببرند و برایشان مفید باشد.

داروی پاکسازی روده

درمان های موثر خانگی برای پاکسازی سموم روده
این بخش از سلامت نمناک را با موضوع پاکسازی روده پیش خواهم برد و در آن به بیش از 30 روش طبیعی و خانگی پاکسازی کولون خواهیم پرداخت.

آب سیب
این یکی از بهترین درمان های طبیعی خانگی برای پاکسازی روده است. می تواند سموم را تجزیه کند و عملکرد روده را منظم نماید.

زنجبیل و سیب
مواد لازم
یک قاشق غذاخوری زنجبیل تازه پوست کنده شده
یک عدد سیب خرد شده و دانه های آن
یک فنجان آب هویج تازه
یک عدد اسفناج تازه
یک لیوان آب تصفیه شده
دستورالعمل
تمام موارد بالا را با هم ترکیب کنید، خوب هم بزنید و هر روز بنوشید.

پاکسازی روده

پاکسازی روده با سرکه سیب
مواد لازم
2 قاشق غذاخوری سرکه سیب
2 قاشق غذاخوری عسل
یک لیوان آب تصفیه شده
دستورالعمل
عناصر ذکر شده را با هم ترکیب نمایید و سه بار در روز به مدت یک هفته بنوشید. توصیه می شود این مخلوط را بلافاصله بعد از بیدار شدن و قبل از صبحانه استفاده کنید.

سرکه سیب

ماست برای پاکسازی روده
روزانه یک فنجان ماست برای کمک به جلوگیری از رشد سلولها در روده های بزرگ مصرف کنید. علاوه بر این همانطور که در بخش سلامت نمناک خواهید خواند با توجه به محتویات کلسیم ماست می توانید مشکلات گوارشی مانند مسمومیت یا سوء هاضمه را از بین ببرید.

پاکسازی روده با آب
روزانه 10 تا 12 لیوان آب بسیار ضروری و مفید است و آب برای دفع سموم از بدن به صورت طبیعی ضروری میباشد.

آب خوردن

پاکسازی روده به کمک آبلیمو
مواد لازم
مقداری آب لیمو
مقداری عسل
کمی نمک دریا
دستور العمل
مواد ذکر شده را در یک لیوان آب گرم مخلوط کنید و هر روز صبح قبل از صبحانه آن را بنوشید. این روش نه تنها روده هایتان را پاکسازی می کند، بلکه انرژی را افزایش می دهد و سلامت پوستتان را نیز بهبود می بخشد.

احتیاط
این روش فقط در صورتی باید مورد استفاده قرار گیرد، که بر بدن شما عوارض جانبی نداشته باشد. با توجه به اسهال پی در پی که در اثر پاکسازی روده اتفاق می افتد، ممکن است که بدنتان دچار کم آبی شود.

بنابراین در طول این فرآیند باید آب زیادی بنوشید و قبل از استفاده از ملین ها باید با پزشک خود مشورت کنید، به خصوص اگر بیماری قلبی و کلیوی دارید.

لیمو عسل

استفاده از آب سبزیجات خام برای پاکسازی روده
برای دوره پاکسازی روده باید به مدت یک الی دو روز از غذاهای پخته شده اجتناب کنید.

به جای مصرف غذاهای جامد، شما باید مقدار زیادی عصاره سبزیجات را چند بار در روز بنوشید. در حقیقت، سبزیجات شامل کلروفیل هستند که می توانند به پاک کردن سموم کمک کنند. علاوه بر این مواد معدنی، ویتامین ها و اسیده ای آمینه به همراه آنزیم های موجود در عصاره سبزیجات می تواند کل بدن شما را به خوبی انرژی و سلامتی حفظ کند.

هم چنین شما می توانید برخی از چای های گیاهی را هم بنوشید. اما به خاطر داشته باشید که نباید از آب میوه درست شده استفاده کنید، چون آن ها آنزیم های موثری که برای بدن شما مفید هستند تا تجزیه شوند و محصولات زائد را حذف کنند را ندارند.

درست کردن آب چغندر، کدو، هویج، اسفناج، کلم پیچ و … در خانه با استفاده از مخلوط کن یا آب میوه گیری مفید است.

آب هویج

ملین نمک دریا برای پاکسازی روده
روش 1
دو قاشق چایخوری نمک دریایی تازه و یک لیتر آب تصفیه شده گرم (آب لوله کشی استفاده نکنید چون فلزات سنگین و سموم دارد که هدف سم زدایی شما را شکست خواهند داد)، کمی آب لیمو به آن اضافه کنید.

هر 5 دقیقه بنوشید. در این صورت، حدود 30 دقیقه بعد به دستشویی خواهید رفت. این روش را برای 1 هفته یا 1 ماه انجام دهید.

روش 2
پیشنهاد دیگر برای استفاده از نمک دریایی برای سم زدایی این است:

یک لیوان بلند و یک قاشق را آماده کنید. 3 لیوان آب را در یک ماهی تابه بریزید. آب را گرم کنید(جوش نه). آن را در لیوان بریزید و نصف قاشق چایخوری نمک دریایی را به آن ها اضافه کنید و آن ها را به خوبی به هم بزنید. 1.2 فنجان عصاره سیب ارگانیک خالص، دو قاشق غذاخوری آب لیمو و یک قاشق چایخوری زنجبیل را به آن لیوان اضافه کنید.

این محلول را با معده خالی صبح ها، قبل از ناهار سبک، و اواسط ظهر بخورید .

نمک دریایی

غذاهای غنی از فیبر برای پاکسازی روده
غذاهایی که فیبر بالایی دارند، می توانند با از بین بردن سموم مضر، بهبود حرکات روده و مدفوع نرم را ایجاد کنند که به طور طبیعی روده شما را تصفیه می کنند.

این غذاهای غنی از فیبر شامل میوه های تازه مثل گلابی، تمشک، سیب و غیره هستند.

سبزیجات تازه از قبیل نخود، کنگر فرنگی، بروکلی و غیره، غلات، حبوبات، دانه ها، حبوبات و لوبیا. یا می توانید از مکمل های فیبر استفاده کنید.

پاکسازی روده با بذر کتان
در یک لیوان آب ، یک قاشق غذاخوری بذر کتان را بریزید و آن ها را به خوبی به هم بزنید. این مخلوط را 30 دقیقه قبل از صرف صبحانه و 30 دقیقه قبل از خواب بخورید. برای بهره مند شدن از مزایای بیشتر، می توانید آن ها را به ماست، غلات، میوه ها، سالاد سبزیجات و همچنین دیگر غذاهای سالم اضافه کنید.

بذر کتان

پاکسازی روده با مصرف سنا
روش 1
یک عدد چای کیسه ای سنا و یا گیاه سنا را خرد کنید. آب را کمی قبل از ریختن روی گیاه بجوشانید. 10 دقیقه صبر کنید و سپس صافش کنید. روزانه این کار را انجام دهید. یا می توانید آن را در آب سرد به مدت 10 تا 12 ساعت قرار دهید، به اندازه کافی فشارش دهید چون رزین این گیاه ممکن است منجر به درد شکم شود.

روش 2
مقداری گلاب و مقداری آب کشمش را در یک بطری باهم مخلوط کنید. مایعات را فیلتر کنید و آن ها را در یک بطری بریزید. قبل از گلاب، آب جوشیده را اضافه کنید.

نکته: اگر از درد ورم آپاندیی، اختلالات روده ملتهب مانند آی بی اس، اختلالات کبد یا کلیه، بیماری های کرون و بیماری های مسدودیت روده ای رنج می برید، باید از این روش اجتناب کنید. از این مورد برای کودکان زیر 12 سال یا زنان باردار یا شیرده استفاده نکنید.

گیاه سنا

پاکسازی روده با فلفل قرمز
نصف قاشق چایخوری فلفل قرمز، یک قاشق غذاخوری آب لیمو، نصف قاشق چایخوری شیره افرا را با هم مخلوط بکنید و آن ها را به 8 اونس آب گرم اضافه کنید. آن ها را قبل از صبحانه بخورید. به مدت 5 بار در ماه مصرف کنید.

پاکسازی و سم زدایی روده با آلوئه ورا
یک برگ آلوئه ورا تازه را برای گرفتن عصاره اش تهیه کنید. عصاره لیمو را اضافه کنید و به خوبی مخلوط کنید و آن ها را در یخچال بگذارید و مقداری عسل قبل از نوشیدن چند بار در روز اضافه کنید.


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز دهید:
رتبه از پنج: 0
بازدید:

+ نوشته شده: ۱۸ خرداد ۱۴۰۰ساعت: ۱۱:۱۷:۱۰ توسط:azdh موضوع: نظرات (0)